澳门管家婆谜语答案 2026芳草地免费资料论坛 ww46008小鱼儿最新消息 通过长期摄入低于基础代谢率能量的平衡膳食，结合增加运动，如此可减轻体重，同时又能维持身心健康，这才是“管住嘴，迈开腿”的正确“打开方式”。